スマートウォッチ、使ってないの私くらい

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🏃 息が切れないところをキープ

今日も3時にラン完了、30分。
Zone2と3のぎりぎり、息が切れないところをキープ。
たぶんこのくらいでスピードを上げられるのが、HYROXではベスト。
ランだけの大会じゃなくて、ワークがあるので。

これでもまだ足の負荷はあるから、なれるまでこれを続ける。
これなら精神的な負担なく続きそう💪

⌚ 使ってないの私くらい

っで、そのZoneも体感でしかない。
スマートウォッチとか持ってないので。

時計はG-SHOCK、距離は走る前にGoogleマップで決めてる。
測ってるっていうか、先に決めてる感じです。

周りのみんなは使ってて、最近はガーミンが多いね。
スマートウォッチ、使ってないの私くらいだよ。。。
買うなら新しいApple Watchかなって思ってたけど、どうしよう。。。

スマートウォッチなくても優勝したけど、さすがにこれ以上は感覚だけでは難しい。
まぁ私が優勝できたのは、エイジグループでライバルが少ないだけ！

💪 二人で160回ずつ、全く休めなかった

今日のCrossFitは、ダンベルベンチプレス、ケトルベルデッドリフト、ウォールボール。
ジムの友達のケンさんとチームオブツーで、それぞれ二人で160回。

ケンさん、しばらく休んでたとは思えないパワフルさで、全く休めなかった💦

💧 給水ゼロ⁉️

ジムのトレーナーのトニーさんもHYROXに出てる。
CrossFitのトッププレイヤーなので、競うこと自体が間違ってるんだけど。

っで、話を聞いてたら、大会中の給水がゼロらしい。
Roxzone、種目の間の移動のことなんだけど、そこも4分ないくらいなんだそうです。

昨日、差の大半はランとRoxzoneだって書いた。
ここにもタイム圧縮の鍵があった。

でも給水ゼロで行けるの⁉️
給水ゼロのトレーニングとかしてるのか聞いたら、水が必要って思ってるだけ、との返答。
マジですか。。。思い込みなの？

👟 チカチカ、買いました

昨日、目がチカチカする白黒の総柄を勧められて、どうしよう。。。って書いた。

っで、トキさんと英一郎さんに、めっちゃ背中押されて、購入‼️

まとめ記事50代がHYROXを楽にするためにやっている8つのこと速くなる話ではなく、楽になる話です。装備・食べるもの・やり方の8つ。

それでは、また明日🖐️

HYROX世界大会まで
あと294日