本番は1km5分にします

🎯 速くしたいわけじゃないんです

本番のランは、1km5分で走りたいと思ってます。

9/8分に、「けっこう大丈夫」と「ちょっと頑張る」のあいだにもうひとつ作って、「レース速度」と名前を付けました。その速度です。

っで、なんで5分かというと。

1kmだけなら、もっと速く走れます。4分29秒が出たこともあります。

でも今は、4分29秒で走ったあとのワークが正直きついんですよね。

なので5分で走って、ワークをやり切れるようにしたい。

まとめ記事HYROXとは？ 全8種目の中身とカテゴリ解説8種目の中身と、カテゴリの選び方。出る前に知りたかったことをまとめました。

🤝 パートナーにも言いました

っで、ランちゃんには「それに向けてメニュー作っていって」と伝えました。

大阪のパートナーにも報告してます。1km5分を目指してます、と。

🌧️ 雨は気持ちよかった

今朝は5.58kmを33分27秒。1kmあたり6分00秒でした。HYROXに向けた、つなぎの日です。

めっちゃ雨降ってました。でも雨は気持ちよかったです。

🎉 サプライズをいただきました

夜は、同じジムから千葉に出たみんなでお疲れ様会でした。

英一郎さん、トキさん、トシさん、エイジさん、カズトさん。ほかにも大勢。

っで、サプライズで「優勝おめでとう」のプレートをいただきました。

嬉しかったです。

会を開いてくれた女性の方、ありがとうございました。

それでは、また明日🖐️

HYROX世界大会まで
あと272日