疲れてるって、脳が思ってるだけ？

52歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です

🏋️ 今日はCrossFitとHYROX、両方の日

今朝も早朝ランはなし。
昨日に続いて2日目です。

普段は、早朝にランをしてから、CrossFitのクラス。
週末はそのあとに、HYROXメニューのクラスにも出ます。
なので早朝ランを休んでも、クラスの中では走ってます。

っで、今日のCrossFitは股関節と体幹の日。
Tempo Romanian Deadlift を85kgで4セット。
そのあとがケトルベル28kgで、片手で持って歩くやつ。HYROXの Farmers Carry に近いです。

そのあとから、HYROXメニューのクラス。
今日はAMRAP36で、以下のメニュー。

・4/4 Single Arm Devil Press。
・400m Run。
・10m Sled Push（本番より20〜30%軽い設定）。
・1分休憩。

AMRAPってのは決められた時間の中でできるだけ多くやるって意味で、
今回だと36分のなかでこのセットを何回できるかって意味になります。

結果は7ラウンド。
今日はやり切った‼️
昨日は、もう一回分あったのにサボって6ラウンドで終わってます。

高負荷のワーク後のラン、そこからの高重量のワーク。
休みたい気持ちを堪えて気持ちを整える、ってのがHYROX本番では重要なので、その良いワークになった。
つらくてもとりあえず次のワークに踏み出すっていう、メンタルのワークになった気する。

パートナーのヒロシさんは元社会人のアメフト選手だから、そういうメンタルがめっちゃ強い。
リスペクトしてるし、自分も身につけたい。

1つのワークを終わらせて、次のワークを始めるとき。
体力の限界でもう無理、やめたい。。。って思う。

でもその「限界、もう無理」は脳が思ってるだけで、ホントに限界なのか？
疲れてるって、脳が思ってるからそう感じるだけなのかな？
限界って思うことで、サボる理由にしてないか？

この前、大会中の給水は水が必要って思ってるだけって言われて、マジですか。。。って書いた。
あれと同じ疑い方を、今度は自分にやってます。

でも、それがわかってても、一人だとどうしてもサボっちゃうときがある。
早朝ランを2日やらなかったのが、それです。
これが一人の限界かな？

今日のクラスでもスレッドを押したので、思い出したことがあって。

スレッドって、プレートを載せて押したり引いたりするやつです。
これ、同じ重さを載せても、マットで負荷が全然ちがう。
メーカーや種類でも違うし、同じマットでも湿度で全然変わったりする。

今のジムのマットは、本番のマットより摩擦が高くて負荷が高い。
トレーニングにはいいんだけど、本番でやり切れるのか自信なくしてました。

っで、千葉大会の直前に、ジムで仲良くしてくれてるキヨさんが、
実際の大会で使ってるのと全く同じ機材のジムを紹介してくれて。
そこでスレッドをしたら、普段より軽い。
大会でもやり切れるっていう自信に繋がりました。

スレッドがどういう種目かは、HYROXの8種目のまとめに書いてます。

そのキヨさんが、けっこう日記読んでくれてて嬉しかったです。
バツイチだってのも知られてた。
高タンパクふるさと納税のほうも見てくれてるみたい。

っで、ジム終わりにおはぎ食べてて、つられて自分も買っちゃった💦
砂糖は避けてるんだけど、朝のランのあとって甘いのが食べたくなるんだよね。
セブンのきなこおはぎ156円と、豆大福198円です。

今日はトレーニングやりきって、気持ちよかったです。

それでは、また明日🖐️

HYROX世界大会まで
あと291日

オジ（53歳）

ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。

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