52歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です
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👟 靴だけの問題じゃなかった
今日の朝ランも PUMA ニトロで、ランというよりジョグで30分。
っで、あまり前のめりの姿勢にしないで走ってみたら、ふくらはぎの負荷がへるのがわかった。
走り方でも変わるんだ‼️
ただ、足首はまだ他のシューズより負荷たかいかな。。。
でもこれは慣れの問題かも。
同じフォームでも大丈夫なシューズもあるので、たぶん両方なんだろね。
💦 クラスはお休み
っで、そのあとの朝のCrossFitのクラスは、疲労でお休みしました。
クラスは毎朝でてるけど、休むのは2週間に1回くらい。
先週のHYROX千葉の疲れが、まだ抜けてない。
🍔 野菜ぜんぶ増し、ハーフカット
っで、バーガーキング食べちゃった。
アボカドワッパー Jr のセットに、ビーフパティ追加2枚、野菜ぜんぶ増し、ハーフカット。
ハーフカットは、半分に切ってもらうやつです。
ドリンクはホットコーヒー。
基本、砂糖が入った食べ物・飲み物は摂らないので、コーヒーはブラックです。
パティー追加以外は無料なので、みんなにおすすめしたい🍔
アプリのカスタマイズ画面。
オールヘビーは +0円です。
まとめ記事50代がHYROXを楽にするためにやっている8つのこと速くなる話ではなく、楽になる話です。装備・食べるもの・やり方の8つ。
それでは、また明日🖐️
HYROX世界大会まで
あと297日
オジ（53歳）
ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。