HYROXのスレッド、同じ202kgなのに全然違う

53歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です

HYROXは、横浜・大阪・千葉と3大会に出ました。

スレッドで思うのは、同じ重さなのに、感じ方が違うということです。練習と本番で違うし、本番の中でも違う。

これから出る人に向けて、重さの一覧と、違いが出るところをまとめます。

🛷 スレッドの重さ

HYROXのスレッドは、Sled Push（押す）と Sled Pull（引く）の2種目です。どちらも12.5mを4本、合計50m。重さはスレッド込みで、カテゴリで変わります（HYROX公式のルールブック 26/27シーズン）。

普段のジムには、本番と同じHYROXのスレッドがあります。

スレッド本体とポール5本で50kg。これは本番のものと同じです。

そこにプレートとダンベルを積んで、男子プロの202kgにします。端数の2kgまで、小さいプレートで合わせます。

重さは、ここまでそろえられます。

同じ202kgでも、マットや床が違うと別物です。

普段のジムのスレッドは、本番より重く感じます。トレーニングにはいいんですけど、自信をなくすこともありました。

マットは、湿度で全然滑らなくなります。同じ重さでも、マットの状態で、ホントにハードだったり、ホントにイージーだったりします。

床そのものの差もあります。スレッドは、床がデコボコしてると押しにくいです。

千葉の直前には、ジムの友達のキヨさんが、本番とまったく同じ機材を使っているジムを紹介してくれました。
普段のジムより、スレッドの負荷がまるで違った。そこで「やれる」という自信をもらって、本番に出ています。

なるべく、マットもスレッドも本番と同じものを使っているジムで、本番の重さを試してみてください。

それでも、湿度や使用感で本番とは違います。重さの感じは、一度レースに出てみないと分かりにくいところがあります。

本番の中でも、床の運があります。決まるのは、レーンです。

そもそも、会場の床に凸凹があると、めっちゃやりにくいです。

同じ大会、同じ重さでも、どのレーンに当たるかでコンディションが大きく違います。ここは、自分ではどうにもできません。

この「大会ごと、レーンごとに、スレッドの感じが違う」は、海外のHYROXのメディアでも、前から言われていることとして書かれていました。HYROXも、そろえる手を打っています。

2025年の世界選手権（シカゴ）から、スレッドの床は HYROX と Centr が作った専用のターフ（毛足16mm）になりました。前のカーペットと同じ抵抗になるように作られています
2026年9月20日の週末から、大会のスレッドの底（カーペットに触れる金属の部分）が、取り替えられる作りになりました。すり減った部分だけ交換して、滑り具合のばらつきを抑えるためです

それでも、カーペットの状態の差は残るので、レーンごとの差がなくなるわけではありません。

だから、床の運はまだあります。