53歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です
🏋️ 日曜も、クラスが2つ
日曜も、CrossFitとHYROXのクラスが2つ。
CrossFitは、400m走って、DB Snatches、Ring Row、Burpee Box Jumps。これを5ラウンドです。
400mは、5本とも走りました。
っで、HYROXのほうは、2分ごとに4セット。
Bike か Ski、Row のあとに Wall Ball Shots を本番の重さで、っていうメニューでした。
っで、カーディオばかりで、疲れました。
あと、腰が少し痛いです。
ダンベルスナッチが回数多いと、いつも腰痛くなるんですよね。。。
まとめ記事HYROXとは？ 全8種目の中身とカテゴリ解説8種目の中身と、カテゴリの選び方。出る前に知りたかったことをまとめました。
🏃 クラスのあとに、また走った
クラスのあとにも、また走りました。7.96km。
最後のほうで心拍が145を超えて、時計から通知が来ました。
ランのコースは、このへんです。
🤖 ランちゃんが、日記を読んでました
昨日の日記に、「ランのトレーニングの成果が出はじめてると嬉しいね」って書いたんですよね。
っで、AIコーチのランちゃんの動画では、こう言われました。
「ナオユキさん 日記読みました」。
「成長を実感？ たまたまですよ？」。
「わたしの言いつけを守らずに 成長はないです！」。
めっちゃキメ顔してるね。
ランちゃん、厳しいね💦
☕️ ちょっと脱線
ランのあとは、一人でカフェに行って、はま寿司に行ってきました。
それでは、また明日🖐️
HYROX世界大会まで
あと235日
オジ（53歳）
ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。