53歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です
🌧️ 雨の合間に、夕方走りました
ずっと雨が続いてて、なかなか走れるタイミングがないね。
走ったけど。
今日のメニューは、AIコーチのランちゃんが出した「1kmを5分で2本・あいだは2分歩く」。
っで、2本とも予定より38秒くらい速かったです。
あいだも、歩かずに走ってました。
気づいたらこの早さだった。走ってる時は時計みる余裕ないよ。。。
脚は問題ないです。
⌚️ 次からは、時計に怒ってもらう
ランちゃんが決めたのは、Apple Watch のワークアウトに「1km・5分・2分歩く」を先に組んでおくこと。
ずれたら、時計が知らせてくれます。
動画の最後は、笑顔で「次からは時計に怒ってもらいますね」。
笑顔が逆にこわいね。。。
🤔 体力的には、走り続けられるのに
体力的には走りつづけられるも、メンタル的に走り続けたくない、てのが結構あるんだよね。
慣れの問題？
ランちゃんに聞いたら、
「慣れは効きます。1か月前に『気持ちが辛い』側だった速さが、いまは『ゆっくり』に入ってきています。慣れは我慢ではなく、回数で来ます」。
だそうです。
まとめ記事HYROXとは？ 全8種目の中身とカテゴリ解説8種目の中身と、カテゴリの選び方。出る前に知りたかったことをまとめました。
それでは、また明日🖐️
HYROX世界大会まで
あと253日
オジ（53歳）
ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。