52歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です
🏃 行こうか、どうしようか
今朝は、ランに行こうかどうしようか迷ってた。
毎日CrossFitもしてるから、そこそこ足に疲労がのこる。
一昨日 にも書いたけど、脚はまだ全快じゃない。
っで、よく考えたら、毎日のCrossFitと毎日のランに、新しい靴の慣らしまで重なってた。
なので慣らしは1日お休みにして、負担の少ないナイキ ボメロで15〜20分だけにすることにした。
ちょっと汚れてるけど、これで行ってきた。
結果、20分くらい軽く。
靴を替えて、時間も短くして、軽く走ったのに、それでも疲れたね。。。
🏋️ バックスクワットは問題なし
今日のCrossFitは、バックスクワットとダブルアンダー。
バックスクワットは、ジムの友達のケンさんとやった。
朝のランで脚は疲れてたけど、疲労ある筋肉とは違うから問題なし💪
🪢 一回引っかかると、連続でひっかかる
っで、ダブルアンダー、二重跳びです。
最近のワークには結構よく出てくる。
これは得意なんだけど、一回引っかかると連続でひっかかるよね。。。
ロープは自前の RXSG のスピードロープ。
ケースにはHYROX横浜のパッチが付いてます。
最初の記事 に書いた、記念受験的に出た、はじめての大会です。
まとめ記事50代がHYROXを楽にするためにやっている8つのこと速くなる話ではなく、楽になる話です。装備・食べるもの・やり方の8つ。
それでは、また明日🖐️
HYROX世界大会まで
あと293日
オジ（53歳）
ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。