その限界も、疑った方が良かったね

🏃 80%で20分のつもりが、15分

今朝の早朝ランは、PUMA ニトロで👟
全速力の80%くらいの速度で、20分走るつもりだった。

っで、まったくそんなにはできなかった。。。
4分走って1分レスト、それを3回が限界。
結果、走ったのは15分くらいです。

そのあとはCrossFitのクラス。
平日は早朝に走ってから出るのが、いつもの流れです。
今日は Front Squat と Rowing で、脚を使って疲れた。

🤔 この速度で本番も走りたいけど

朝のランの速度なんだけど。

これくらいの速度で本番も走りたいけど、今のままだと、走ったあとワークまでに回復できない。
少し前 にも書いたとおり、HYROXはランだけの大会じゃなくて、ワークがあるので。

この速度で走っても回復できる身体能力を、本番までに身につけたい。
どこまで慣れていけるかが勝負だね。

⁉️ その限界も、疑った方が良かった

っで、あとから思ったこと。

最初の1本をやった時点で、これは全部で3本が限界かなって思ったんだよね。
今考えると、その限界も疑った方が良かったね。

この前 のHYROXのクラスでも、その「もう無理」は脳が思ってるだけじゃないか、って書いてます。

少しずつ限界超えないと、身体能力上がらないよね。

☕ プロテインをコーヒーで割る

チョコ味のプロテインを、コーヒーで割るのがマイブームです。
コーヒーはブラックの無糖。

（追記）いま飲んでいるプロテインとサプリは、飲んでいるサプリを全部並べた記事にまとめました。

まとめ記事50代がHYROXを楽にするためにやっている8つのこと速くなる話ではなく、楽になる話です。装備・食べるもの・やり方の8つ。

それでは、また明日🖐️

HYROX世界大会まで
あと288日