52歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です
🏃 今日は30分、PUMA ニトロで
今朝は雨が降りそうだったけど、なんとか大丈夫でした。
走ったのは30分、靴は PUMA ニトロで👟
ほぼゾーン2で、終盤に「ややダッシュエリア」、最終盤に「猛ダッシュエリア」。
いつもの形です。
今はいいけど、台風とかだと走れない日でてくるね。
💪 足も慣れてきた感ある、けど
っで、走りながら思ったんだけど、足も慣れてきた感あるなって。
ニトロは脚にくるので、毎日となるときつい。
ボメロと交互ぐらいが気が楽って、少し前に書きました。
それが今日は、30分走っても大丈夫でした。
でも、トキさんとトニーさんには、オーバーワークで怪我しないか心配されました。
そんなことがあったので、ランの練習方法をAIに聞いてみたら、なんかめっちゃ怒られたし。
やり方がよくないらしいです。まだ詳しく聞けてないけど。
👟 ドロップセットは、土曜から
昨日 、サイズ交換分が届いたアディゼロ ドロップセットを、今日のクラスから使ってみるって書きました。
っで、まだ使ってません。
土曜のHYROXクラスからかな。
土日はHYROXのメニューのクラスなので、ランもワークも試せます。
🥚 おやつはゆで卵、プロテインは定期購入
ゆで卵は毎日、会社に持っていってます。おやつです。
っで、定期購入してるプロテインも届きました。
ビーレジェンドのミックスベリー味です。
だいたい3kgで、1ヶ月でなくなります。
（追記）このプロテインも含めて、飲んでいるサプリを全部並べた記事を書きました。
まとめ記事50代がHYROXを楽にするためにやっている8つのこと速くなる話ではなく、楽になる話です。装備・食べるもの・やり方の8つ。
それでは、また明日🖐️
HYROX世界大会まで
あと286日
オジ（53歳）
ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。