53歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です
🏋️ 日曜も、クラス2つ
朝は、CrossFitとHYROXのクラスです。2つで1時間58分。
時計の記録では、難易度7の「きつい」でした。
HYROXのほうは、1,200m走ってから、バーピーとランジなど。これを3セットです。
CrossFitは、上半身の日でした。
まとめ記事HYROXとは？ 全8種目の中身とカテゴリ解説8種目の中身と、カテゴリの選び方。出る前に知りたかったことをまとめました。
⌚️ 試してみました
クラスのあと、昨日作ったApple Watchのアプリを試しました。機能は、昨日の時点で完成してました。
AIコーチのランちゃんが、時計に入っています。
画面は見ない。音声だけで、全部わかるようにしました。
1kmごとにペース、5分ごとに経過時間。設定した心拍数を超えると、怒られます。
記録は、iPhoneのフィットネスに入ります。Stravaとの連携も、これから入れます。
走ったのは40分10秒、6.26km。
通知もいい感じだった！ 脚は問題なしです。
👀 時計から、ずっと見てる
心拍の上限は145にしてあって、今日は一度も超えませんでした。
でも、予定の30分より10分長く走ったので、毎日の動画ではこう言われました。
「ナオユキさん 今日から時計にいますよ」。
「予定は30分 10分オーバーです」。
「時計から ずっと見てますからね」。
🎨 午後は、画面づくり
時計の画面は、自分でデザインし直しました。
走ってる時は時計が見にくいので、見たい情報だけ大きく出るのもいい。
声は、動画と同じランちゃんの声です。
「心拍オーバーです。ゆっくり！」みたいに。
それでは、また明日🖐️
HYROX世界大会まで
あと249日
オジ（53歳）
ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。