53歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です
🤧 風邪気味で、完全にオフ
今日は完全にオフ。ランもジムも行きませんでした。
風邪気味で、回復につとめました。
そのおかげか、夜にはだいぶ良くなりました。
🍙 大会の日のランチは、いつ食べる？
今日のHYROXのコネタは、大会の日の食事の時間。
AIが集めてくれたネタに、午後や夕方の大会なら、ランチはスタートの3〜4時間前、っていうのがありました。
炭水化物中心で、食べ慣れたもの。そこから先は、小さいおやつに切り替える感じ。
PureGym「HYROX: What to Eat」（英語）
1月の大阪はミックスダブルス、4月の名古屋はダブルスプロ。
カテゴリがちがうから、スタートの時間帯もちがうんですよね。
大阪は午後スタートなので、ランチはちょっと早めになります。
前回の大阪に行ったとき、会場の近くにお店はあまりなかったんですよね。
コンビニはあったから、そこで何か買って食べる感じかな。
リレーに出たあとは、近くのホテルのバフェでランチを食べました。美味しかったです。
🔍 もっと詳しく知りたいネタ
ほかにも、結構気になるネタがありました。
- Roxzone（種目と種目のあいだの通路）での、呼吸のリセット。ため息みたいに吸って、長く吐く。30秒の台本にしておく
- ジェルの「腸のトレーニング」。本番で摂る量より少し多めを、練習で試しておく
- メンタルの台本。苦しい場面と、そのとき言う一言を、先に決めておく
どれも、AIにもっと詳しく聞きました。
👟 NikeのHYROXシューズ
NikeからHYROX向けのシューズが出てるんですよね。
普段の練習用の「ナイキ ハイブリッド RN」は、10月に発売。
カーボン入りのレース用「ナイキ ハイブリッド フライ」は、2027年4月の予定です。
それでは、また明日🖐️
HYROX世界大会まで
あと218日
オジ（53歳）
ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。