オジ300

昨日 、スマホを持って走ってみますって書きました。 今朝、さっそく持っていきました。iPhone Air です。 っで、はじめて数字が出ました。 3.44km、20分50秒。平均ペ…

今日は土曜なので、CrossFitのクラスとHYROXのメニューのクラス。 早朝ランはお休みです。両方のクラスに出てるので、やめときました。 っで、ちょっと前に サイズ交換しようと…

HYROXは1km走ってワークをひとつ、を8回くり返す競技です。8種目を1つずつ、Open と Pro で重さがどれだけ変わるか、シングル・ダブルス・リレーのちがいを、実際に出てきた側からまとめました。

今朝は雨が降りそうだったけど、なんとか大丈夫でした。 走ったのは30分、靴は PUMA ニトロで👟 ほぼゾーン2で、終盤に「ややダッシュエリア」、最終盤に「猛ダッシュエリア」。 い…

今日の早朝ランは、アディダス アディゼロ タクミ センで👟 4分走って1分レスト、それを3回。昨日とまったく同じです。 っで、やっぱり負担は タクミ セン のほうが全然少ない。 走…

今朝の早朝ランは、PUMA ニトロで👟 全速力の80%くらいの速度で、20分走るつもりだった。 っで、まったくそんなにはできなかった。。。 4分走って1分レスト、それを3回が限界。…

今朝の早朝ランは、ナイキ ボメロで25分👟 昨日 はPUMA ニトロで30分だったので、今日は履き替えです。 早朝ランは2日連続。 最近、脚は常に筋肉痛なので、ニトロとボメロの交互…

今朝は30分走ってきた。 靴はPUMA ニトロ👟 早朝ランは3日ぶりです。 一昨日 と 昨日 は、クラスには出たけど朝は走ってない。 っで、今日は逆で、CrossFitのクラスのほ…

今朝も早朝ランはなし。 昨日 に続いて2日目です。 普段は、早朝にランをしてから、CrossFitのクラス。 週末はそのあとに、HYROXメニューのクラスにも出ます。 なので早朝ラ…

昨日 は迷って靴を替えて20分走ったけど、今朝は早朝ランはなし。 CrossFitとHYROXのクラスに出てきた。 でもランが無くなったわけじゃなくて、クラスのワークの中に400m…