4人で、山下公園まで

🏋️ 祝日だけど、クラスは1つ

今日は祝日。でもジムのクラスは、CrossFitの1つだけでした。
キッピング懸垂の練習をして、そのあとバーベルのクリーンとバーピーです。

ランは、ジムの前とジムのあとで2回行きました。

まとめ記事HYROXとは？ 全8種目の中身とカテゴリ解説8種目の中身と、カテゴリの選び方。出る前に知りたかったことをまとめました。

🏃 ジムから、山下公園の端まで

ジムのあとのランは、ジムの友達のトキさん、英一郎さん、コウイチさんと4人で。
ジムから、山下公園の端まで走りました。

天気よくて、楽しかった！

っで、走りながら話してたのは、ランの心拍数のことなんですよね。

低心拍に抑えて走ってると、やってる時は「これでいいのか」って不安になる。
でも実際、ランの能力は上がってる実感がある。
そんな話をしてました。

10/3分に、こう書いてたんですよ。

しばらく、ゾーン2で長い時間走るのをやってみます。

ちょうど、この話です。

😅 日記、短い日あるよね

クラス中には、トキさんに突っ込まれました。
「たまに日記、短い日あるよね」って。

返したのは、「最近ちょっとネタ切れの日あるんだよね」。
っで、「突っ込まれたこと、日記に書くね」って言っておきました。

🍣 連休のランチは、全部はま寿司

ランのあとは、英一郎さんと軽くカフェ。
カフェでも、まだ心拍の話の続きでした。

ランチは、はま寿司です。連休中のランチは、全部はま寿司でした。

っで、英一郎さんの時計はGarminなんですよね。
AIコーチのランちゃんのアプリはApple Watch用なんですけど、Garminのアプリの作り方もわかったので、Garmin版も作ろうと思ってます。

それでは、また明日🖐️

HYROX世界大会まで
あと241日