52歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です
🏃 これまででいちばん長く走りました
今朝は45分20秒で7.38km。1kmあたり6分08秒でした。
アプリの予定が「45分 ロングゾーン2」だったので、そのとおりです。ダッシュはなし。
これまででいちばん長いです。
途中、1kmあたり5分54秒まで上がってるところがあるんですが、あれは上げたわけじゃないです。
全体だと38m上がってるコースで、速いところは道が平坦で直線、何もないエリアだったからですね。
っで、走ったあとジムでクラス2コマ。日曜なので、CrossFitとHYROXのメニューのクラスです。
クラスは普段と変わらず。少し多く走ったけど、特に差はないかな？ という感じでした。
疲れは、いい感じの疲労具合です。
クラスのあとは、トシさんと英一郎さんとカフェでした。
✈️ カフェで、台北の話になりました
そのカフェで話してたのが、3月にある台北のHYROXのことです。
私の場合、大阪と名古屋は出るのが決まっていて、そのあとが香港。
っで、どこかでシングルプロにも出たいと思ってるんですが、国内の大会だと1年後くらいになっちゃうんですよね。
なので台北、ありかもしれない。英一郎さんとそんな話をしてました。
シングルプロで出るとなると、1月だとまだ準備不足。3月ならなんとか、という感じです。
トシさんは前に台北のジムにドロップインしてて、楽しそうだったんですよね。
私も行ってみたいです。
💊 飲んでるサプリを、まとめてみます
カフェではサプリの話にもなりまして。
私が普段飲んでるサプリも記事にしてほしい、と言われました。
っで、これ自分でもあやしくて。何を何のために飲んでるのか、忘れてるのがあるんですよね。
毎日のものもあれば、HYROXのレース当日にしか飲まないものもあるので、そのへんも一緒に。
なので棚卸しします。数えてみて、そのうち記事にします。
（追記）飲んでいるサプリを全部並べた記事を書きました。
まとめ記事HYROXに出てる53歳が飲んでいるサプリ、全部並べてみた朝食後の8本、トレーニングの前・中・後。写真と成分、飲んでいる理由を並べました。
📝 まとめ記事も1本出しました
一昨日、まとめ記事を1本出しました。
靴、膝のプロテクター、グローブ、コンプレッション。あと食べるものと、やり方の話です。
どれも楽をするためにやってることで、速くなるための話ではないです。
よかったら読んでみてください。
まとめ記事50代がHYROXを楽にするためにやっている8つのこと速くなる話ではなく、楽になる話です。装備・食べるもの・やり方の8つ。
それでは、また明日🖐️
HYROX世界大会まで
あと277日
オジ（53歳）
ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。