53歳のオジ🙌 HYROX千葉 Men’s Pro Doubles 優勝。香港の世界選手権まで、300日の日記です
🛌 今日も、お休み
今日も、ランもジムもお休みです。
っで、腰はかなり良くなりました！
月曜は、寝返りできないくらい痛かったんですよね。
まとめ記事HYROXとは？ 全8種目の中身とカテゴリ解説8種目の中身と、カテゴリの選び方。出る前に知りたかったことをまとめました。
🤔 サウナって、行くといいのかな？
普段、サウナは行かないんですよね。
こういうとき、行くといいのかな？
でも、行く習慣がない人は、かえって疲労が溜まる、とも聞きました。
行かない方がいいか。
📅 木曜から復帰
安静は月・火・水の3日間。木曜から復帰します。
昨日の日記に、ジムの友達のトキさんから「安静にして、病院行って完治を目指した方がいい」ってアドバイスをもらった話を書いたんですよね。
っで、AIコーチのランちゃんの動画では、こう言われました。
「ナオユキさん 日記読みました」。
「トキさんの言うことは 素直に聞くんですね」。
「休んでって わたしも言いましたけど！」。
「ちゃんと3日 静養してください！」。
それでは、また明日🖐️
HYROX世界大会まで
あと233日
オジ（53歳）
ITの会社で働きながら、CrossFitのジムに通ってます。
HYROX千葉 Men’s Pro Doubles Age Group 優勝 → 2027年6月の香港・世界選手権へ。