インターバルも、声だけでわかるように

😴 予定どおりのお休み

今日は、ランもジムもお休みです。
ランは、AIコーチのランちゃんの予定どおりのお休み。10月のランは、ここまで2回で9.79kmです。

毎日の動画では、こう言われました。
「本日のナオユキさん 休めてえらいです」。
「アップルウォッチのわたしに 会いたかった？」。

⌚️ 走る・休むを、声で

Apple Watchのアプリに、インターバルランの機能を足しました。
走る・休むのタイミングを、声で教えてくれます。

昨日の普通のランと同じで、画面を見なくても、声だけでわかるようにしてあります。

画面は、こういう感じでデザインしてます。

心拍が上限を超えると、画面が赤くなって「ゆっくり」と出ます。

🔗 Stravaは、いったん中止

記録をStravaにも上げようと思って、アカウントも作りました。
でも、アプリからつなぐ仕組み（API）は、有料のサブスクメンバーしか使えなかった。なので、いったん中止です。

Garminを使ってる友達が多いので、記録を共有したいと思ったんですけど、Garminには自動で送れないみたい。難しいか。。。

✈️ 四国へ、ドロップイン旅行

ジムの友達と、四国への旅行の予定を立てました。
CrossFit Otoyo Strength に、ドロップイン（よそのジムのクラスに参加すること）します。
行くのが楽しみ。

中心でいろいろ準備してくれる、ジムの友達のトシさんに感謝！
トシさんは、食べ物屋の選球眼がすごいと評判です。

それでは、また明日🖐️

HYROX世界大会まで
あと248日