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今日の早朝ランは、アディダス アディゼロ タクミ センで👟 4分走って1分レスト、それを3回。昨日とまったく同じです。 っで、やっぱり負担は タクミ セン のほうが全然少ない。 走…

今朝の早朝ランは、PUMA ニトロで👟 全速力の80%くらいの速度で、20分走るつもりだった。 っで、まったくそんなにはできなかった。。。 4分走って1分レスト、それを3回が限界。…

今朝の早朝ランは、ナイキ ボメロで25分👟 昨日 はPUMA ニトロで30分だったので、今日は履き替えです。 早朝ランは2日連続。 最近、脚は常に筋肉痛なので、ニトロとボメロの交互…

今朝は30分走ってきた。 靴はPUMA ニトロ👟 早朝ランは3日ぶりです。 一昨日 と 昨日 は、クラスには出たけど朝は走ってない。 っで、今日は逆で、CrossFitのクラスのほ…

今朝も早朝ランはなし。 昨日 に続いて2日目です。 普段は、早朝にランをしてから、CrossFitのクラス。 週末はそのあとに、HYROXメニューのクラスにも出ます。 なので早朝ラ…

昨日 は迷って靴を替えて20分走ったけど、今朝は早朝ランはなし。 CrossFitとHYROXのクラスに出てきた。 でもランが無くなったわけじゃなくて、クラスのワークの中に400m…

横浜・大阪・千葉と、4足の靴でHYROXに出てきました。どれがどういう人に向いてるか、それぞれ書いています。

今朝は、ランに行こうかどうしようか迷ってた。 毎日CrossFitもしてるから、そこそこ足に疲労がのこる。 一昨日 にも書いたけど、脚はまだ全快じゃない。 っで、よく考えたら、毎日…

今日も3時にラン完了、30分。 Zone2と3のぎりぎり、息が切れないところをキープ。 たぶんこのくらいでスピードを上げられるのが、HYROXではベスト。 ランだけの大会じゃなくて…

今朝もランは3時半から。 心肺とかスタミナ強化というより、靴になれるよう脚を強化する目的です。 脚の疲労は、まだ全快ではない。 でも少し調子悪いからってサボると、どこまでもサボるこ…